maanantai 4. maaliskuuta 2013

Wiille oksereita ja Yokolle kotitehtäviä

Vapaapäivähän tarkoittaa sitä, että ajellaan hallille päiväsaikaan omatoimitreeniin.

Wiin kanssa tein kahden okserin ja pituuden suoran niin, että suora kaarsi loivasti ja päätyi putkeen. Ensimmäisellä kerralla okserin toinen rima tuli alas. Tästä välitön palaute ja uudelleen alusta. Vielä toisellakin kerralla rima rapsahti, josta välitön palaute ja aloitettiin jälleen alusta. Tämän jälkeen rimat ja pituuden palikatkin pysyivät paikoillaan ja Wii selvästi keskittyi paremmin. Ekalla takaakierrolla okserin rima tuli jälleen alas, mutta uusinnoilla sitä ei enää käynyt. Tehtiin suoratreeniä myös vaihdellen omaa sijaintiani sekä sitä liikunko edellä, takana vai pysynkö paikoillani. Kutsuin Wiitä myös riman päällä mikä ei vaikuttanut enää alun häröilyiden jälkeen hyppyyn mitenkään. Oikein hyvä treeni siis. Eli periaatteessa Wiin ongelma näillä esteillä lienee kiire ja keskittymättömyys, eli yrittää painella läpi kun yli ei ehdi. Näitä treenataan jatkossakin. Lisäksi tehtiin munapalkalla itsenäistä puomia sekä keppien avokulmaa. Puomilla vielä jarruttelee alasmenolla, jos itse jään taakse, mutta lentävä palkka sai hiukan nopeutta laskeutumiseen. Näitä lisää! Keppien avokulman helpottamiseksi otin ohjurin käyttöön. Ilman ohjuria paukkasi vaan ekaan väliin mihin osui. Kun laitoin ohjurin, alkoi oikeasti katsoa mihin juoksi. Myös tätä tulee harjoitella paljon lisää.

Yokon kanssa tehtiin pentukurssin kotiläksyjä. 2o2o harjoittelu on Yokon mielestä parasta nyt varsinkin kun se on hiffannut, mistä se naksu tulee. Melko hyvällä syklillä tulee nenäkosketuksen tarjoaminen ja tätä pitää nyt vahvistaa paljon. Putkea tehtiin myös vähän, mutta enemmän sitten keskityttiin siihen itsenäiseen hypyn hakemiseen. Pääsin jo noin puolen metrin päähän siivekkeestä ja hienosti Yoko meni hypyn kautta eikä edes yrittänyt oikaista minun ja siivekkeen välistä. Melko fiksu otus tuokin on <3.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti